七草粥は何歳から食べさせていい？｜子供の発達と食育

公開日：2021年1月3日
更新日：2021年1月3日

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七草粥は何歳から？

子供に七草粥は何歳頃から食べさせていいものなのでしょう？

家庭の方針やその子の発達状況もよるのであくまで目安ですが、

子供に七草粥を食べさせるなら、生後９か月前後からになるのではと考えられます。

以下、これらの根拠に触れていきます。

せり・なずな・すずな(かぶ)・すずしろ(大根)・ごぎょう・はこべら・ほとけのざ。

文字通り七草粥は７種類の野菜を入れたお粥になります。

七草粥は野菜と米で作られたお粥なので、離乳食期からでも食べられる料理であると考えられます。

ただし離乳食期にも段階があるので、

子供に七草粥を食べさせる場合は、その子の状況に合わせて食材の柔らかさやアク抜きの程度を配慮してあげる必要はあります。

厚生労働省の「授乳・離乳の支援ガイド」によると、

一般に離乳食の時期とは生後５か月頃から１８か月頃までの期間に相当します。

このうち生後５か月～６か月は離乳初期にあたります。
離乳初期はつぶし粥やすりつぶした野菜が離乳食の主な内容になります。

このことから、すりつぶせば生後５、６か月でも七草粥は食べられるかもしれませんが、一般的なお粥の形状の物を食べるのは不適切な時期と考えられます。

続いて生後７～８か月が離乳中期にあたり、こちらは全粥。
生後９～１１か月が離乳後期にあたりこの頃になるとお粥だけでなく軟飯(柔らかく炊いたご飯)も食べることができるようになってきます。

このような背景から、

七草粥を食べるのであれば、離乳中期ないし後期にあたる生後９か月前後が１つの目安になることが予想できます。

離乳期の子に七草粥を食べさせる場合、野菜のアク抜きや味付けにより配慮するといいでしょう。

野菜は柔らかく煮込みます。

具体的には
離乳中期(7～8か月)であれば舌でつぶせる程度の硬さ、
離乳後期(9～11か月)であれば歯茎でつぶせる程度の硬さにします。

味付けについては調味料を少なくし、薄味になるよう配慮します。