４歳児の運動・公園の過ごし方
４歳児の運動発達を踏まえた、公園での遊び方を考えます。
多くの公園はお金をかけずに利用できますし、親子で身体を動かせば有意義な休日となるでしょう。
難しすぎず簡単すぎず、その子・その年齢に合った運動を促してあげれば、子供の成長にもつながります。
定型発達において４歳児であればできるであろう運動遊びの例を挙げていきます。
解説
片足ケンケン
片足立ちで前に跳んでいく「片足ケンケン」は、身体全体のバランス感覚が必要です。
４歳頃は片足ケンケンができはじめる時期と考えられます。
まずは前方に５回ほど片足ケンケンができるかチャレンジしてみるといいでしょう。
慣れてきたら地面に丸を書いてその中を跳ぶようにすると、ゴールが明確で遊び要素も増すでしょう。
スキップ
スキップは身体全体を協調してリズムよく動かす器用さが必要です。
スキップは４歳頃にできると考えられており、この時期にお手本を見せながらチャレンジすることは有意義でしょう。
鉄棒へのぶら下がり
鉄棒にぶら下がるには腕の力が必要であると同時に、足を浮かせるなど体幹および身体全体を使うことが必要です。
４歳頃であればまずは５秒～１０秒ほど、鉄棒にぶら下がることを目指してみるといいでしょう。
高すぎる鉄棒の遊具は落ちたときに危険や恐怖が伴うでしょうから、まずは自分でぶら下がることができる程度の高さから始めましょう。
平均台
公園によっては、平均台やそれに近い遊具がある場所もあると思います。
平均台のような細い道を進むことは、慎重さやバランス感覚を養います。
平均台ができるのも４歳頃であり、落ち着きや集中力を養うことにも有意義でしょう。
これについてもはじめは落ちても差し支えない高さ、低いものから始めましょう。
走りながらの方向転換
ただ走るだけでなく、方向転換や止まり方の質も見てあげると有意義です。
走りながらの方向転換も４歳頃にできはじめる身体の使い方と言えます。
スピードを保ちながら上手に方向を変えたり、あるいは上手に止まり進行方向をスムーズに切り替えることは鬼ごっこなどで養えるでしょう。
資料
『遠城寺式乳幼児分析的発達検査法について』（認知神経科学会）2023年3月18日閲覧
