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炭酸水は何歳から?いつから飲ませていいのか?

公開日:2021年8月21日


 
 

炭酸水は何歳から?

 子供に炭酸水はいつから飲ませていいのでしょう?

 コーラやサイダーと異なり、炭酸水は炭酸ガスが入っているだけの普通の水ですので、

 炭酸水は本人が好むのであれば何歳から飲ませても差し支えないと考えられます。

 ただし炭酸の刺激が人によっては胃に負担がかかる場合があるので、年齢というよりはその子の胃腸の体質やコンディションに合わせてあげたほうがいいでしょう。

 
 
 

解説

炭酸水自体に良い悪いはない

 炭酸水は水に炭酸ガスが入った物です。
 炭酸水の最も大きな特徴は、飲んだ際のシュワシュワとした感覚ですが、これは人体にどのような影響を与えるのでしょう?

 炭酸水の発砲は人体に対して顕著に良い・悪いがあるわけではありません。

 潰瘍など胃腸がデリケートな人は炭酸水が負担になることもあります。
 一方でシュワシュワとした感覚で便秘が解消したと感じる人もいます。

 炭酸水の影響は人それぞれです。
 しかし基本は炭酸が溶けた「水」なので、人体に過度の影響を与える物ではありません。

 そのため炭酸水それ自体に良い・悪いは特にありません。
 重要なのはコーラやサイダー、ミネラルウォーターなど炭酸水に何が入っているかです。

 
 

硬水か軟水か

 炭酸水には硬水と軟水の物があります。

 硬水は軟水よりもミネラルを多く含みます。
 ミネラルが多い硬水は臓器が未成熟な赤ちゃんには負担がかかります。

 そのため低年齢の子に炭酸水を飲ませる場合は、軟水の炭酸水のほうがいいでしょう。

 ちなみに傾向としては海外ブランドは硬水が、日本の物は軟水が多いです。
 もちろん商品によるので最終的には硬度を確認しましょう。

 
 

コーラは何歳から?

 
 
 

参考資料

『飲料に加えた炭酸が女子大学生の消化管機能や味覚に与える影響』(J-STAGE)2021年7月10日検索

『炭酸水による口腔への刺激が深部・末梢体温に及ぼす作用』(J-STAGE)2021年7月10日検索

『「炭酸水による体温低下抑制作用」について静岡県立大学との共同研究で確認』(伊藤園)2021年7月10日検索

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